Para garantir um bom crescimento pessoal, seja no âmbito de realizações ou, mesmo, através do conhecimento, alguns recursos podem ser adotados. Entender, nesse caso, como os esportes mentais podem ajudar nisso é fundamental.
A busca por uma elevação de qualidade de vida através de uma atividade física e mental saudável tem sido cada vez mais o foco das pessoas.
Hoje em dia, por exemplo, há uma série de publicações que falam a respeito de alguns elementos que podem garantir uma qualidade aumentada no raciocínio e na concentração.
Quando se fala de estudos, muitas vezes, a música clássica e o jazz são colocados como elementos que podem ajudar na concentração.
É importante entender, no entanto, que qualquer ato generalizador nesse sentido pode ser ruim. Afinal de contas, há uma heterogeneidade muito grande entre as pessoas e, por isso mesmo, cada uma tem uma expressão diferente a respeito desses temas.
Atualmente, frente aos estímulos diversos que as mídias digitais trazem, no entanto, acabam exacerbando a necessidade de se produzir alguns recursos para mitigar os efeitos desses contatos.
Quando maior o tempo passa, mais inseridos a uma lógica de tela a pessoa está e, com isso, diminui-se a concentração e qualidade de sono.
Esses são elementos que podem, em grande medida, incidir em uma dinâmica bastante complexa a respeito da qualidade de vida.
Um funcionário que trabalha em uma empresa de projeto de climatização industrial pode, de forma amplificada, ter bons resultados se sua qualidade de vida estiver sendo realizada.
Para que isso ocorra, é crucial se ater a uma série de possibilidades que, diante de um mundo tão dinâmico, podem até parecer escassas.
No entanto, alguns hábitos podem ajudar na hora de começar a produzir elementos de concentração no dia a dia.
Um desses pontos pode ser exercer atividades manuais sem estímulos de mídias eletrônicas como celulares.
Ou, em outra instância, destinar um tempo para que haja a construção de um hábito de leitura, também, pode ser importante.
Isso tudo pode colaborar com a elevação de concentração e criatividade de um funcionário de uma empresa especializada em fazer banheiro de apartamento pequeno planejado.
A expertise, é certa, é garantida através do estudo e da prática de uma atividade determinada.
Entretanto, sua realização bem-feita está apoiada em aspectos que têm profunda relação com a concentração.
Esporte e qualidade de vida
Um outro elemento importante para garantir que haja uma boa qualidade de vida e um aumento de foco é, justamente, a prática de esporte.
Esse elemento é central na vida de qualquer pessoa e tem uma perspectiva bastante importante dentro do âmbito da saúde.
Praticar atividades periódicas pode garantir que o corpo ganhe resistência e disposição para enfrentar os desafios diários.
Se for preciso, por exemplo, trocar um piso laminado cinza, é possível que essa disposição venha desse ponto.
Esse é um recurso essencial e tem como base, sobretudo, o aumento da qualidade de vida da pessoa. Mas é importante entender que, para além desse fator mencionado, há uma infinidade de benefícios que o esporte pode trazer para as pessoas.
Aumento da resistência física
Esse é um elemento que tem a ver com esportes físicos e pode garantir uma boa qualidade de vida em diversas instâncias.
Esses elementos são importantes, inclusive, para aumentar o rendimento no trabalho, como é o caso de um funcionário que trabalha no setor de laudo técnico pericial segurança do trabalho.
Relaxamento
O esporte é, dentre outras coisas, um elemento bastante importante quando o assunto é relaxamento.
É lógica que algumas atividades podem ser feitas a partir de cobrança e conflito, mas, via de regra, esses elementos acabam contribuindo com um bom jogo.
Socialização
Outro elemento bastante importante que o esporte pode trazer para a vida das pessoas é a socialização.
Isso é essencial, em grande medida, para haver um momento de desestresse e fortalecer laços de amizade.
Além disso, o esporte coletivo, por vezes, consolida uma lógica de pertencimento a grupos de forma bastante ampla.
Criatividade
As descargas hormonais feitas pelo cérebro depois de uma atividade esportiva podem garantir algumas perspectivas importantes.
Nesse caso, a criatividade se destaca como uma perspectiva importante, inclusive, para a criação de novas orientações.
Se, porventura, uma empresa que vende chocadeira de ovo industrial estiver precisando inovar em seu mercado, pode vir dessa criatividade a resposta adequada.
O que é esporte mental?
Uma outra perspectiva importante para elevar a qualidade de vida através do esporte é, justamente, através dos esportes mentais.
Para muitos, essa terminologia pode parecer estranha, mas é importante entender o que ela abarca para perceber que ela é uma atividade muito comum.
Essa categoria esportiva, na verdade, tem relação com atividades que envolvem competição, só que dentro de uma lógica de exercícios mentais.
Ou seja, diante da hegemonia do esporte de contato, essa perspectiva tem uma dinâmica que pode soar estranha.
No entanto, suas modalidades são muito complexas e trazem tantos benefícios para a vida humana quanto os outros pontos.
Sendo assim, um funcionário de uma empresa que emite relatório de impacto de trânsito rit pode, em grande medida, colher alguns frutos dessas dinâmicas.
Para entender um pouco mais a respeito deles, é possível pensar sobre alguns exercícios que são feitos dentro da escola.
Entender os porquês de um professor de matemática dar tantos exercícios de tabuada ou de sudoku pode ajudar a entender um pouco mais a respeito da importância dessas atividades.
Modalidades de esportes mentais
Hoje em dia, em tempos de esportes eletrônicos, muito tem se falado de outras modalidades que não são físicas do esporte.
Nesse caso, o esporte mental ganha alguns desdobramentos importantes dentro do mundo contemporâneo.
Todo mundo adora um exercício mental para passar o tempo. Seja as cruzadinhas de jornal ou os joguinhos de celular.
No entanto, as competições que se inserem nessa lógica, certamente, possuem algo especial por terem elaborações muito antigas. Algumas das modalidades mais conhecidas dentro da perspectiva dos esportes mentais são:
- Xadrez;
- Poker;
- Gamão;
- Scrabble.
Esses são exemplos bastante clássicos dos esportes mentais mais conhecidos e jogados pelo mundo.
O xadrez é um dos elementos mais óbvios, uma vez que ele é a personalização de um jogo de estratégia com diversas possibilidades possíveis.
Por anos, ele foi utilizado como um elemento de sabedoria militar e, até hoje, suas terminologias são usadas no dia a dia das pessoas.
Uma empresa que desenvolve algumas embalagens sachê com uma vedação boa pode, em grande medida, dar um “xeque-mate” na concorrência.
Já o poker tem ganhado bastante destaque dentro dessa lógica, uma vez que há uma série de competições a esse respeito pelo mundo.
Já o gamão e o scrabble também são jogos bastante conhecidos que possuem competições, mas que, muitas vezes, são jogados de forma doméstica.
Benefícios do esporte mental
Os esportes mentais, assim como os físicos, podem trazer uma série de benefícios específicos quanto às suas práticas.
Entendê-los, nesse sentido, pode fornecer algumas perspectivas a respeito de como interagir com eles.
Capacidade preditiva
Logicamente, não há mágica que possa ser feita pelo esporte mental, mas o fato é que ele pode contribuir com uma capacidade analítica bastante importante.
No xadrez, por exemplo, é possível entender quais serão os movimentos do tabuleiro bem antes de uma jogada.
Essa capacidade de predição pode garantir, por exemplo, que a pessoa saiba o momento certo de fazer a manutenção de um hidrante de parede.
Memória
A memória é um elemento muito caro no dia a dia das pessoas, uma vez que ela pode sustentar uma série de possibilidades.
Exercitá-la, portanto, pode ser uma garantia importante dentro de uma lógica de sustentação dessa dinâmica.
Assim, torna-se primordial a prática de esportes mentais para que haja uma sustentação nesse sentido.
Raciocínio lógico
Por fim, é fundamental entender que a lógica dentro de um exercício mental acaba sendo cada vez mais apurada.
Esse elemento tem a capacidade de fazer com que as pessoas consigam dialogar de forma mais ampla com os desafios diários.
Considerações finais
A qualidade de vida é um dos elementos mais importantes para que as pessoas consigam estabelecer um dia a dia saudável.
Diante disso, o esporte é um elemento central para que haja uma sustentação desse recurso no cotidiano.
No entanto, o que poucos levam em consideração é a capacidade que o esporte mental tem de trazer alguns elementos de qualidade de vida, também.
Saber de sua existência e começar a praticá-lo pode ser uma dinâmica que vai garantir algumas evoluções importantes do ponto de vista das atividades cerebrais.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Top News Tech, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
